Zbuduj Siłę i Pewność Siebie
Naucz się stawiać granice tak, aby Twój głos zawsze był słyszany i szanowany i uwolnij się od ciągłego poczucia obowiązku i wyrzutów sumienia.
Przeczytaj i zastanów się, czy to brzmi znajomo…
- Czujesz w swoim ciele ciągłe napięcie?
- Słyszysz w głowie cichy głow który mówi Ci, że robisz za mało i za słabo?
- Czujesz się wykorzystywana przez partnera, rodzinę, współpracowników, szefa?
- Masz już dość ciągłego rezygnowania z siebie aby zasłużyć na czyjąć miłość, przyjaźń, akceptację?
- Nie umiesz powiedzieć: „Nie”?
- Masz poczucie, że wszystko jest na Twojej głowie?
- Kiedy tylko próbujesz zrobić coś dla siebie pojawia się w Tobie poczucie winy?
- Nie wiesz, czego tak naprawdę chcesz?
Czy Ty też tak masz?
- stawiasz siebie na 1 miejscu bez wyrzutów sumienia,
- odzyskujesz radość z życia,
- stawiasz i egzekwujesz granice,
- Element listy
- masz czas dla siebie,
- czujesz się szczęśliwa i spokojna,
- spełniasz SWOJE marzenia.
Tak wkrótce może wyglądać Twoje życie kiedy dołączysz do Programu “Pewna siebie i szczęśliwa”!
Ten program jest dla Ciebie jeśli masz karierę lub dobrą pracę, osiągnięcia, rodzinę, i teoretycznie dobrze życie…
ALE
ciągle słyszysz z tyłu głowy cichy głosik któy mówi Ci że wciąż robisz za mało, za słabo, niewystarczająco
masz potrzebę aby cały czas robić coś dla innych kosztem swojego czasu, energii i samopoczucia z obawy, że możesz utracić ich sympatię i miłość
bierzesz na siebie dużo więcej niż jesteś w stanie udźwignąć aby udowodnić że potrafisz, aby kogoś nie rozczarować, z obawy że przestaniesz być najlepsz
Naucz się rozpoznawać, stawiać i utrzymywać swoje granice dzięki Autorskiej metodologii GROWTH
6 tygodniowy program budowania samooceny, asertywności i stawiania granic bez wyrzutów sumienia autorską metodą GROWTH.
Model GROWTH obejmuje sześć aspektów.
G – Granice i emocje – pierwsze kroki
R – Rola złości w stawianiu zdrowych granic
O – Określenie zdrowych granic i budowanie samooceny
W – Wzorce rodzinne i kulturowe w tworzeniu granic
T – Techniki asertywnej komunikacji potrzeb (bez poczucia winy)
H – ocHrona i utrzymanie granic
Co konkretnie zmieni się w Twoim życiu?
W każdym kolejnym tygodniu programu zajmiemy się jedną sferą tak, abyś po zakończonym programie:
- była bardziej świadoma siebie i swoich potrzeb i potrafiła je komunikować innym;
- wzmocnła poczucie własnej wartości;
- lepiej rozumiała siebie i swoje emocje;
- uświadomiła sobie jak brak jasnych granic lub nieumiejętność ich egzekwowania wpływa na Twoje życie oraz relacje (z innymi i samą sobą).
- poprawiła relacje z osobami wokół Ciebie w życiu prywatnym i zawodowym.
NAZYWAM SIĘ Daria Cerazy
i pomagam kobietom w odkryciu własnej wartości, zadbaniu o swoje potrzeby i realizowaniu swoich pragnień – bez wyrzutów sumienia.
Moją misją jest sprawić, byś:
- odzyskała kontrolę nad własnym życiem,
- odkryła swój potencjał,
- poprawiła relacje: z samą sobą i innymi,
- żyła w zgodzie ze sobą;
- a przede wszystkim: poczuła się szczęśliwa.
Pamiętaj! Jesteś tylko o krok od tego, aby zacząć stawiać siebie na PIERWSZYM miejscu,
Co mówią o współpracy ze mną moi pacjenci i klienci:
Do Pani Darii trafiłam przez przypadek i to był najlepszy przypadek” mojego życia. Na początku podchodziłam sceptycznie do terapii, bo nie widziałam żadnej różnicy w moim zachowaniu, myśleniu, podejściu do wielu rzeczy. Ale progres przyszedł niespodziewanie. Spotkania online z Panią Darią zakończyłam pół roku temu, ale do dziś miło wspominam sesje, ogrom zaangażowania, który otrzymałam i doceniam poświęcony czas. Serdecznie polecam spotkania z Panią Darią każdemu kto mierzy się z jakimś kryzysem!
IR
18 stycznia 2022
psychoterapia indywidualna Pani Daria pomogła mi w ciężkiej dla mnie chwili, sesje przyniosły mi ukojenie, możliwość spojrzenia na sytuacje z innej perspektywy. Od pierwszej chwili czułam zrozumienie, nigdy nie byłam skrępowana opowiadając o swoich problemach. Bardzo się cieszę, ze do Pani trafiłam.
Paulina
23 listopada 2020
Pani Daria pozwoliła mi spojrzeć na życie z nowej perspektywy. Dzięki niej uwierzyłam w ludzi, a przede wszystkim we własne możliwości. Polecam tę terapeutkę każdemu, kto pragnie uwierzyć w siebie i zacząć żyć nowym życiem. Jest to osoba, która potrafi słuchać, zrozumieć, wykazuje wiele empatii i zawsze służy pomocą.
Janina
12 lutego 2020
„Pewna siebie i szczęśliwa”
6 tygodniowy program budowania samooceny, asertywności i stawiania granic bez wyrzutów sumienia autorską metodą GROWTH
Tydzień 1
Granice i emocje – pierwsze kroki
W tym module rozwiniesz umiejętności rozpoznawania, tworzenia i utrzymywania zdrowych granic osobistych, co pozytywnie wpływa na Twoje samopoczucie oraz jakość relacji z innymi. Przez zrozumienie związku między granicami a emocjami, będziesz mogła skuteczniej radzić sobie z sytuacjami, w których Twoje granice są naruszane, co przyczyni się do poprawy jakości Twojego życia i wzrostu samooceny.
Tydzień 3
Określenie zdrowych granic i budowanie samooceny
W tym module zidentyfikujesz i zaczniesz przezwyciężać Twoje przeszkody w stawianiu granic. Poprzez rozwijanie samoświadomości, umiejętności komunikacyjnych oraz zrozumienie mechanizmu działania zdrowych granic, będziesz w stanie lepiej chronić swoje potrzeby i dobrostan emocjonalny, co prowadzi do większej satysfakcji i pełni w życiu osobistym i zawodowym.
Tydzień 5
Techniki asertywnej komunikacji potrzeb (bez poczucia winy)
W tym module rozpoznasz motywacje i zachowani osób, które przekraczają Twoje granice, co umożliwi Ci skuteczniejsze radzenie sobie z takimi sytuacjami w przyszłości. Będziesz analizować przyczyny naruszania Twoich granic oraz rozwijać umiejętności rozpoznawania sygnałów wskazujących na takie zachowania. Poprzez zrozumienie swoich emocji, “wytrychy”, oraz praktyczne techniki asertywnej komunikacji i stosowanie skutecznych strategii reagowania, będziesz mogła lepiej bronić swoich granic i wyrażać własne potrzeby w trudnych sytuacjach.
Tydzień 2
Rola złości w stawianiu zdrowych granic
W tym module skupimy się na lepszym zrozumieniu złości jako sygnału przekroczenia granic osobistych. Nauczysz się skuteczniejszego radzenia sobie z tą emocją poprzez identyfikację, kontrolę oraz konstruktywne wyrażanie emocji. Poprzez analizę sygnałów wskazujących na przekroczenie granic oraz strategie radzenia sobie z tą sytuacją, będziesz mogła rozwijać zdrowsze relacje prywatne i profesjonalne.
Tydzień 4
Wzorce rodzinne i kulturowe w tworzeniu granic
W tym module dokonasz świadomej refleksji nad tym, w jaki sposób Twoje relacje rodzinne i historie dzieciństwa wpłynęły na formowanie się Twoich granic osobistych. Będziesz eksplorować kulturowe oraz rodzinne wzorce, które ukształtowały Twoje podejście do granic, co umożliwi Ci bardziej elastyczne i świadome podejście do tych granic. Przeprowadzisz analizę wartości rodzinnych i sposobów wyrażania emocji, jak również refleksję nad reakcjami rodziców na próby wyznaczania granic w okresie dorastania.
Tydzień 6
Ochrona i utrzymanie granic
W tym module rozwiniesz i nauczysz się praktycznych technik konsekwentnego utrzymania i obrony swoich granic, przy jednoczesnym zachowaniu szacunku wobec osób, które te granice próbują przekraczać, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym, nawet w obliczu oporu ze strony innych. Poznasz sposoby i praktyczne strategie radzenia sobie z wyrzutami sumienia związanych z obroną granic oraz adaptację do zmian w otoczeniu i rozróżnianie między wsparciem a wyręczaniem innych osób.
Jak to wygląda w praktyce?
- Kilka chwil po zakupie znajdziesz w swojej skrzynce mailowej wiadomość z wprowadzeniem do Programu oraz linkiem do zamkniętej grupy na FB na której będziesz mieć dostęp do nagrań, możliwość zadawania pytań, oraz na której będą się odbywały sesje Q&A.
- W każdy poniedziałek o rano w grupie na FB pojawi się nagranie wideo na temat przypisany do danego tygodnia wraz z workbookiem.
- W związku z tym, że cały program skupia się na autorefleksji i pracy z własnymi doświadczeniami, workbook jest niezwykle istotną częścią kursu! Stanowi on Twoją prywatną przestrzeń do pracy z trudnościami, przekonaniami, wspomnieniami, obawami – wszystkim tym, co wpływa na Twoje teraźniejsze życie. Każdy workbook jest przypisany do konkretnego tematu i tygodnia. Znajdziesz w nim ćwiczenia, dzięki którym łatwiej będzie Ci przepracować dany obszar stawiania granic.
- W każdy poniedziałek otrzymasz ode mnie maila z linkiem do nagrania i workbooka (dzięki temu masz pewność, że nie przeoczysz żadnego tematu).
- W trakcie przerabiania materiału i pracy z workbookiem pojawią Ci się prawdopodobnie różne pytania, refleksje, przemyślenia i wątpliwości. W każdym momencie możesz zadać mi pytanie w grupie na FB.
- Mam świadomość tego, że niektóre kwestie może być ciężko wytłumaczyć poprzez posta na Facebooku. Dlatego w każdy piątek o 19:00 w naszej grupie na Fb odbędzie się LIVE Q&A, podczas którego odpowiem na wszystkie pytania, jakie znajdą się w mojej skrzynce mailowej do czwartku do godziny 14:00.
W ciągu zaledwie 6 tygodni zmienisz to, co Ci w Twoim życiu przeszkadzało, ale nie do końca wiedziałaś, co z tym zrobić.
Będziesz zaskoczona tym, że:
- masz czas na swój rozwój, pracę i odpoczynek;
- potrafisz prosić o pomoc, gdy jej potrzebujesz;
- potrafisz i czujesz w sobie spokój mówiąc „Nie” partnerowi, mamie, przyjaciółce czy współpracownikom;
- czujesz się dobrze ze sobą, otwierają się dla Ciebie obszary i możliwości, o których wcześniej nie myślałaś;
- Twoja wewnętrzna zmiana wpłynęła pozytywnie także na Twoje relacje z rodziną.
Dołącz do Programu “Pewna siebie i szczęśliwa”!
Co otrzymujesz w ramach programu:
- 6 sesji merytorycznych o wartości…zł
- 6 sesji na zywo Q&A o wartości…zł
- Dostep do zamknietej grupy gdzie odpowiadam na pytania – dożywotnio o wartości 300zł
- 6 workbookow o wartości … zł
Łączna wartość kursu: 10.960 zł
Bonusy
- skrypty wytrychów o wartości 200 zł
- sesja follow-up – dodatkowa sesja Q&A po miesiącu od zakończenia progamu o wartości 300zł
- webinar “Wewnętrzne Dziecko” o wartości 300zł
- webinar “Dynamika Miłości i Związków” o wartości 300zł
RAZEM: 12,060 zł
CENA DLA CIEBIE W PRZEDSPRZEDAŻY:
987 zł
Często zadawane pytania:
Koszt uczestnictwa w programie, czyli 6 sesji merytorycznych, 6 sesji Q&A, 6 workbooków, sesja follow-up to jednorazowy koszt 1287zł.
Kilka chwil po zakupie znajdziesz w swojej skrzynce mailowej wiadomość z wprowadzeniem do Programu oraz linkiem do zamkniętej grupy na FB na której będziesz mieć dostęp do nagrań, możliwość zadawania pytań, oraz na której będą się odbywały sesje Q&A.
W ramach programu otrzymujesz różne bonusy, które otrzymasz w następujący sposób:
- skrypt wytrychów – otrzymasz go razem z materiałami w tygodniu 5
- sesja utrwalenie rezultatow – dodatkowa sesja Q&A na żywo – odbędzie się na grupie 7 lipca.
- webinar “Wewnętrzne Dziecko” – odbędzie się w niedzieję 19 maja, otrzymasz osobny link do webinaru
- webinar “Dynamika Miłości i Związków” – odbędzie się w niedzielę 2 czerwca, otrzymasz osobny link do webinaru
W ramach programu otrzymujesz 6 sesji merytorycznych: 29.04, 6.05, 13.05, 20.05, 27.05, 3.06
W ramach programu otrzymujesz dostęp do 6 sesji na żywo Q&A – 3.05, 10.05, 17.05, 24.05, 31.05, 7.06.
Wszystkie sesje merytoryczne i sesję Q&A bedą nagrane i dostępne dla Ciebie na grupie, więc możesz je odtworzyć i wrócić do nich w dowolnym momencie.
Dostęp do grupy oraz do nagrań otrzymujesz dożywotnio – tak długo jak będą działać moje serwery 🙂
Workbooka do każdego modułu otrzymasz mailem w każdy poniedziałek razem z nagraniem. Zostanie on również wysłany do Ciebie mailem.
Nie, jeśli nie będziesz uczestniczyć w spotkaniu na żywo nie otrzymasz zniżki lub zwrotu. Do każdej części materiału masz dostęp w dowolnym dogodnym dla Ciebie czasie.
Możesz skontaktować się ze mną mailowo: kontakt@dariacerazy.pl
Bezpieczeństwo Twoich danych jest dla mnie bardzo ważne i dokładam wszelkich starań aby je chronić. O tym w jaki sposób chronię i przetwarzam Twoje dane możesz przeczytać tutaj: https://dariacerazy.pl/privacy-policy/
Pamiętaj, że dokładam wszelkich starań, aby grupa była miejscam bezpiecznym i rozwojowym. Oczywiście jednak możesz na grupie publikować swoje pytania anonimowo.
Marzysz o świadomym życiu w zgodzie ze sobą?
Dołącz do Programu „Pewna siebie i szczęśliwa już dziś!