Terapia indywidualna
Decyzja o rozpoczęciu terapii jest trudna. Dlatego też, jeśli masz wątpliwości, czy faktycznie jej potrzebujesz, zerknij poniżej.
Co daje terapia?
Dzięki pracy z terapeutą zmienisz swoje życie:
- Nauczysz się skutecznie zarządzać stresem, lękiem i swoimi emocjami;
- Zaczniesz lepiej rozumieć dynamikę relacji i komunikować się bardziej efektywnie, budując zdrowsze relacje i związki;
- Dowiesz się, jak lepiej rozumieć swoje myśli, uczucia i zachowania, co umożliwi Ci podejmowanie bardziej świadomych decyzji;
- Zbudujesz pewność siebie i poprawiasz samoocenę;
- Dowiesz się, jak rozpoznawać, wyrażać i zarządzać emocjami w zdrowy sposób;
- Nauczysz się rozpoznawać i stawiać zdrowe granice.
W trakcie terapii dowiesz się, jak Twoja historia wpływa na Ciebie w tym momencie i jak ten wpływ zaakceptować. Zrozumiesz też, co to dla Ciebie oznacza i nauczysz się, jak wypracować nowe, zdrowe sposoby reagowania i funkcjonowania.
Spotkania odbywają się stacjonarnie bądź online: na platformie Google Meets lub na WhatsApp, w języku polskim lub angielskim.