eBook Depresja i Rozstania

Opis

Co otrzymujesz w ramach eBooka:

1.Kompletną wiedzę na tematy:

• jakie są czynniki ryzyka rozwinięcia się depresji po rozpadzie związku,
• jakie są znaki ostrzegawcze pojawienia się depresji, 
• jakie są fazy przechodzenia przez rozstanie,
• jak możesz sobie pomóc sobie i bliskim w sytuacji depresji spowodowanej rozstaniem, 
• jak radzić sobie w sytuacjach kryzysowych i kiedy zgłosić się po profesjonalną pomoc
• jak depresja wpływa na możliwość rozstań rozwodów i co robić, aby zminimalizować to ryzyko
• gdzie szukać darmowej pomocy
• kiedy zgłosić się po pomoc do specjalisty

2. Zestaw ćwiczeń autorefleksyjnych, które pomogą Tobie/ Twojej bliskiej osobie w rozpoznaniu potencjalnych objawów depresji

3. Praktyczne techniki pracy z emocjami, myślami i ciałem w radzeniu sobie po rozstaniu